אלול הוא החודש השנים עשר, המסיים את השנה בלוח העברי. במסורת היהודית הוא נחשב לחודש של חשבון נפש על השנה שעברה והכנה לקראת השנה החדשה. שנת תשע"ג הגיעה אל סיומה, אנו בראשיתו של חודש תשרי וזהו עיתוי מתאים ומדויק לערוך בתוכנו סדר, לארגן את מחשבותינו ומעשינו ולתכנן את דרכינו לקראת הבאות. זה הזמן לסלוח. . . במרכז הנומרולוגיה המעשית - פוטנציאליים ואתגרים. פוטנציאליים למימוש עצמי של האדם ואתגרים – … [קרא עוד ...]
להביט בראי ולאהוב את מה שיש – חלק ב'
דרכים לחיזוק האהבה העצמית לכל המסתכלים בראי: לאלה המבקשים לחיות אורח חיים בריא, לגרושים מביניכם, לאלה הנמצאים בתהליך הגירושים, אלה החווים פרק ב' ומייחלים להצלחה, אלה שאינם מרוצים מהמשכורת וממקום העבודה, ולאלה הסובלים מכאבים גופניים (כאבי ראש, כאבי שרירים, כאבי ווסת), הנה מספר דרכים לחיזוק האהבה העצמית: 1.שבו בישיבה נוחה, במקום שקט, עצמו עיניים והיזכרו כיצד הייתם בגילאי 16-20: מה היה הדימוי … [קרא עוד ...]
להביט בראי ולאהוב את מה שיש – חלק א'
חלק א' אנחנו חיים בעידן המקדש את ההגשמה העצמית. כל אחד מבקש להגשים את עצמו, לממש, להתפתח ולהתקדם. מבורך ביותר. אבל מה עם אהבה עצמית? ההגשמה העצמית נסמכת על האהבה העצמית. נגיע להגשמה העצמית המיוחלת מהר יותר ובקלות רבה יותר ככל שנאהב את עצמנו יותר. האהבה העצמית אינה שלילית בהכרח. חז"ל אמרו: ואהבת לרעך כמוך", אם האהבה העצמית היתה דבר שלילי במהותה הרי שלא היו משתמשים במשפט זה לאהבת הזולת. להיפך, … [קרא עוד ...]
הכתיבה האינטואיטיבית לשחרור אמונות וחסמים
הכתיבה האינטואיטיבית הינה כלי המאפשר לאדם לתת ביטוי ללבטיו, לאמונותיו, למחשבות שמתרוצצות לו בראש, היא עוזרת בשחרור רגשות וחסימות, והיכרות עם האני הפנימי שלנו. הכתיבה האינטואיטיבית גורמת לנו להתבונן פנימה, ברגשות, בחלומות, בתקוות ללא ביקורתיות ושיפוטיות, ובלי צנזורה אישית ומסננים. גדולתו של הכלי הזה היא בפשטותו. למי מתאימה הכתיבה האינטואיטיבית? לכולםםםם! הכתיבה מיועדת לכל אחד ואחת מאיתנו. גם … [קרא עוד ...]
תזונה מפוכחת
הרמב"ם המליץ: "בבוקר אכול כמלך, בצהרים אכול כבן מלך, ובערב אכול כאביון". בימינו ממליצים על "אורח חיים בריא" במקום דיאטות הבזק המשבשות את המערכות בגוף. לצד ארוחות מאוזנות, בריאות ומופחתות קלוריות ממליצים על הגברת הפעילות הגופנית וקושרים את הירידה במשקל גם לפעילות זאת. כי הרי ידוע ש"נפש בריאה בגוף בריא". אבל לי באופן אישי חסרה צלע, זה לא דו-מימדי- תזונה וכושר, זה תלת מימדי, ואת המימד הנוסף מצאתי … [קרא עוד ...]
